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Zutaten: 100 g Quark 20 g Flohsamenschalen 25 g Eiweißpulver neutral 1 Ei 25 m…

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Zutaten: 100 g Quark 20 g Flohsamenschalen 25 g Eiweißpulver neutral 1 Ei 25 ml Wasser Petersilie getrocknet SalzPfeffer Zubereitung: Alles mit Schneebesen glatt rühren 15 Minuten quellen dann in kochendes Wasser hobeln #lowglycemicdiet #low #glycemic

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